3つの自己鍛錬法①発霊法
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レイキの回路を整える毎日のワーク
発霊法は、臼井先生が大切にしていた**“日々の自己調律”のためのレイキワーク**です。
この動画では、発霊法の基本の流れと、実践のポイントをお伝えしています。
🌿 気持ちが整わないとき、なんとなく疲れているとき――
発霊法を行うことで、レイキとのつながりが深まり、自分の中心に戻る感覚が育っていきます。
発霊法の基本の流れ（ステップ解説）
１．最初の黙念（もくねん）
→ 静かに座って「レイキとつながります」と意図する
２．乾浴（けんよく）
→ 手で身体の周囲のエネルギーを払うように整える
３．浄心呼吸法
→ 光のエネルギーを吸って、全身に巡らせる呼吸法
４．合掌呼吸法
→ 胸の前で合掌しながら、宇宙との共鳴を感じる
５．最後の黙念
→ 静かに意識を内側に戻して終了
実践のヒント
✅ 難しく考えなくて大丈夫。完璧にできることより、
「気持ちよかった」「少し落ち着いた」という感覚が大切です。
✅ 呼吸が浅くても、雑念が浮かんでもOK。
レイキは、あなたのやさしさにそっと反応してくれます🌿
続けることで感じられる変化
・「自分のエネルギーが整ってくる感じがした」
・「ヒーリングの前に行うと、流れがスムーズになった」
・「発霊法が“わたしに戻る時間”になっています」
📌 一人ひとり、感じ方や効果の出方は違います。それで大丈夫です◎