【動画で学ぶ】レイキとつながる感覚を感じてみよう

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このページでは、「レイキとつながる」ためのシンプルな方法をご紹介します。
動画を見ながら一緒に実践してみましょう。

🔻まずはこちらの動画をご覧ください

1静かに座る/立つ
　背筋を伸ばして、深くゆっくり呼吸を数回繰り返します。

2「今ここ」に意識を向ける
　頭の中の雑念や今日の出来事を、ひとまず脇に置きましょう。

3両手を胸の前でそっと合わせる
　自分自身とレイキに対して「よろしくお願いします」と心の中で伝えます。もしくは「これからレイキとつながります」と心の中で唱えます。

4手をそっと上に挙げる
　そのままの状態で、手のひら、指先に意識を向けてみましょう。

5感覚を観察する
　じんわり温かさやピリピリ、風のような感じ、重さ、軽さなど、
　感じ方は人それぞれです。感じなくてもOK。

比べようとせず、「ただ感じよう」とすること

「レイキが流れてくる」よりも、「すでに内側にあるものが開いていく」感覚もいいです。

心地よい呼吸とともに、ボールを作って手の内側に空間を感じてみましょう。

この練習は、毎日の始まりや終わりに取り入れるのがおすすめです。
数分で構いません。少しずつ「感覚のスイッチ」が育っていきます。

続けることで、レイキとつながる感覚はどんどん自然なものになっていきますよ